2021-10-26

Ta makten över hur du förhåller dig till dina tankar och känslor

Det är fredag och du har just lämnat jobbet. Du är trött, slutkörd men nöjd med att ha hunnit med den deadline som din chef satt. Samma chef som varit på dig hela veckan och ständigt bombarderat dig med nya uppgifter.

Du tar vägen genom stan för att gå av dig all ångest, men också för att stanna vid en livsmedelsaffär för att köpa lite råvaror till kvällens bjudning. På vägen går du förbi en klädbutik och ser hur den väska du så länge suktat efter nu är satt på REA. Du stannar upp och tittar på väskan. Så fin. Så perfekt. Den verkligen skriker ditt namn.

Du vill ha den, men påminner dig själv om att du har satt ett shoppingförbud för dig själv denna månad. Dels för att du ska spara för Italienresan i sommar, dels för att du har spenderat för mycket pengar på kläder och annat den senaste tiden. I din hjärna slåss de två falangerna – spara och slösa – och du känner dig kluven. Du vill ha väskan. Du verkligen VILL det. Men du vet också vad du har lovat dig själv. Vad gör du?

Detta är ett exempel på en mental utmaning vi ofta stöter på och i detta fall exemplifierar jag med en väska. Det kan annars vara allt från att ha godisförbud till att träna. Om vi inte är medvetna och mäktar med att ta fighten är risken stor att vi vid dessa tillfällen lurar oss själva med en irrationell och kortsiktig lösning – vi köper och ”hittar på” att vi trots allt är värda detta. ”Bara denna gång”, är en ursäkt som borde finnas med i Guiness rekordbok.

När du sitter hemma under helgen och tittar på väskan känner du en slags ånger. Visst är den fin och visst vill du ha den, men … du svek dig själv och du vet att du just nu inte har tagit ett sparsteg fram, utan tvärtom – ett bakåt! För stunden kändes beslutet så bra och logiskt, men nu i efterhand inser du att det var allt annat än just det.

Den mentala fallgropen stavas ”kognitiv dissonans” och finns hos oss oavsett sfär; på börsen, på jobbet, i vardagen och så vidare. Vi har lovat en sak – satt upp regler och gränser – men samtidigt vill vi även en annan, motsatt sak. Hur löser vi det här? Jo, vi justerar lite i ekvationen så är saken löst. I alla fall kortsiktigt. Emellertid är saken allt annat än löst långsiktigt, eller hur?

Hjärnan har historiskt vant sig med att vi har haft lite tillgång till mat. På savannen för 10 000 år sedan levde vi hand ur mun och vi visste aldrig när nästa måltid skulle serveras. Även om det gått en lång tid sedan savannens storhetstid och att vi idag har ett överflöd av mat är 10 000 år knappt en marginal i tidsrymden för människan och hennes organs utveckling samt evolution. Således är hjärnan konstruerad att alltid spara och hushålla på energin. Att tänka djupt, intensivt och med stort fokus kostar enormt med energi. Detta vill hjärnan undvika. Alltså vill den ha en snabb och enkel lösning. En snabb och enkel ösning kan ibland vara positivt både i det korta och det långa perspektivet, men är sällan det, vilket vi ser i ovanstående exempel.

På börsen kan vi ha satt upp regler för hur vi ska investera. Det kan till exempel röra sig om att aldrig köpa ett bolag som värderas över P/E 15, eller att aldrig investera i bolag som har en skuldgrad högre än ett års EBITA (Earnings Before Interest and Taxes). Ibland hittar vi bolag som är mycket tilltalande och som verkligen lockar oss till att investera. Vi vill placera kapitalet här, men vi ser att just detta bolag har en hög skuld. Hur löser hjärnan det? Tyvärr är fallet som så att hjärnan även här söker en snabb, enkel och kostnadseffektiv lösning – ”bara denna gång. Bara denna gång får du göra ett undantag”.

Hjärnan blir knappt kvitt sitt obehag och vill det sig väl blir investeringen lyckad, men säg att något inträffar och att bolaget hamnar i en svår situation. Då det redan är skuldsatt är dess möjligheter mindre än hos ett finansiellt solitt bolag. Långsiktigt blev här följden av ”bara denna gång” allt annat än bra.

Att lära sig känna igen den kognitiva dissonansen och varför den uppstår är essentiellt för att kunna navigera klokt och sunt på såväl börsen som i livet. Enkla och snabba lösningar är bra om de även bedöms vara detsamma i det långa perspektivet. Tyvärr är fallet sällan så, utan snarare tvärtom – långsiktigt skadliga.

Ta ett steg tillbaka. Applicera ett metakognitivt perspektiv. Är detta en ”once in a lifetime”-händelse? Kommer det aldrig, på alla mina år kvar på jorden, att komma något mer? Vad betyder mest för mig, en väska här och nu eller en sund ekonomi? En resa till Italien och ett sparsamt, sunt leverne? Är jag extra drabbad just nu på grund av den hektiska veckan? Har jag ”råd” att ge mig 24 timmar att reflektera kring ett eventuellt köp (spoiler: ja!)?

Genom att lära dig mer om alla de mentala fallgropar vi människor ständigt utsätts för kommer du att kunna skapa dig enorma fördelar. Inte bara för dig och mot dina mentala fallgropar, utan även på jobbet, i förhandlingar, i avtal, affärer med mera. Investera i dig själv, ty där finns den största avkastningen.

 

Gästskribent, Cristofer Andersson

 

Med koden ”LAGOM” får du just nu 10% på Cristofers böcker via pug.se  (gäller till sista november)